O zaletach korzystania z sauny wiedzieli już Starożytni Grecy i Rzymianie. Pobyty w takich miejscach były obowiązkowym elementem zdrowego trybu życia. Tak samo w Turcji. Od tamtego czasu sauny stały się nieodłącznym elementem wszystkiego rodzaju ośrodków relaksacyjnych i ośrodków spa.

Korzyści domowej sauny

Korzystanie z sauny niesie za sobą wiele korzyści. Przede wszystkim jest bardzo relaksujące i odprężające. Poprawia ogólną wydolność organizmu i wskazane jest w przypadku wielu chorób układu oddechowego, w tym astmy. Jest to sposób na przysłowiowe wypocenie toksyn z organizmu. Niestety jednorazowe korzystanie z sauny niezależnie od tego jak odprężające nie niesie za sobą większych korzyści zdrowotnych. Takie efekty daje dopiero regularne przebywanie w saunie. Najlepiej 3-4 razy tygodniowo. Niestety nie każde może pozwolić sobie na odwiedzanie spa 3-4 razy w tygodniu, dlatego warto zainwestować w odpowiednie sauny parowe domowe. W ten sposób możemy korzystać z sauny w pasującej nam chwili i nie musimy wychodzić z domu. Dobrym rozwiązaniem, w szczególności w przypadku osób z chorobami układu oddechowego jest krótki pobyt w saunie dwa razy dziennie, na przykład dwa razy po 15 minut. Nie powinno się przekraczać maksymalnego czasu czyli 30 minut dziennie. Dlatego sauny domowe są wspaniałym rozwiązaniem. Z sauny korzystamy w wybranym przez nas czasie. 15 minut przed pracą i 15 minut wieczorem, a dzięki temu nie musimy opuszczać zacisza domowego. To inwestycja warta swojej ceny.

Sauny są dobre dla praktycznie każdego. Istnieje tylko kilka przeciwwskazań przeciw takim zabiegom. Każdy w swoim życiu powinien choć raz spróbować sauny, nawet jeśli tylko w celach czysto odprężających, ponieważ nawet jeden krótki pobyt niesie za sobą korzyści.